Ενθουσιώδης επαγγελματίας με όραμα, πνευματικές αναζητήσεις, με πολύχρονη έρευνα στον τομέα της ολιστικης υγείας & διατροφής, φυτοφάγος από πολύ νεα, ωμοφάγος (raw vegan) τα τελευταία χρόνια έχει αφιερώσει τον εαυτό της σε αυτούς τους τομείς, καθώς & στον τομέα της αυτογνωσίας. Η διερεύνηση καλύτερων τρόπων σύνθεσης & ενσωμάτωσης των ανωτέρω στη δουλειά της αποτελεί τον κυριότερο στόχο των τελευταίων ετών.

Η Δρ Μαρια Καραστεργιου τα τελευταία δέκα χρόνια, ασκείται σε διαφορετικά στυλ της γιόγκα, kundalini, hatha, astanga, partner yoga, sivananda yoga, έχει κανει teacher training στην astangα με την Χριστινα Καρυτινου, & εχει δημιουργήσει τη δική της θεραπευτική προσέγγιση, "raw essence yoga". Απευθύνεται σε άτομα ανεξαρτήτου ηλικίας, σωματότυπου, ευλυγισίας Είναι μια ολιστικη προσέγγιση για άτομα που δεν ενδιαφέρονται μόνο για fitness, αλλά και για αυτογνωσία & πνευματικότητα, καθώς τα μαθήματα περιλαμβάνουν pranayama, χαλάρωση & στο τέλος συζήτηση γύρω από θέματα ψυχολογικού, διατροφικού, καλλιτεχνικού, πνευματικού χαρακτήρα Όσο η αναπνοή βαθαίνει, όσο οι ασανες γίνονται πιο συνειδητά, με μεγαλύτερη θέληση, αυτοσυγκέντρωση, παρουσία, χαρά, τόσο το σώμα δυναμώνει, γίνεται πιο όμορφο, πιο ευλύγιστο, ευθυγραμμίζεται, αποκτά γράμμωση, χάρη, τόσο ο νους χαλαρώνει & η πνευματικότητα & η συνειδητοτητα βαθαίνει.

Η Δρ Καραστεργίου είναι μία από τις λίγες θεραπευτριες στην Ελλάδα που συνδυάζει την ολιστική προσέγγιση της στη ψυχοθεραπεια με τη yoga, τη raw vegan διατροφη, τη πνευματικότητα.